Mempersiapkan Menu Makanan Untuk Diet Keto

0 views

Diet Keto

Diet keto merupakan salah satu program diet yang menerapkan pola makan dengan mengedepankan makanan tinggi lemak dan rendah karbohidrat. Program diet ini dianggap sukses oleh sebagian besar orang untuk menurunkan berat badan tanpa mengurangi energi untuk beraktivitas. Selain itu, diet keto juga dipercaya mampu mencegah beberapa risiko penyakit seperti diabetes, kanker, hingga alzheimer. Sehingga, diet keto bisa menjadi program diet yang tepat jika Anda ingin menurunkan berat badan tanpa menimbulkan efek samping bagi tubuh.

Agar program diet keto berjalan lancar, Anda perlu memperhatikan nutrisi yang dikonsumsi sehari-hari. Anda bisa memesan makanan melalui catering Jakarta yang menyajikan menu makanan sehat seperti Gorry Gourmet atau membuat menu keto sendiri. Berikut ini beberapa cara untuk mempersiapkan menu makanan diet keto Anda.

Pilih beberapa menu berikut

Menu Diet Keto

Ada beberapa menu keto yang bisa Anda pilih untuk asupan gizi sehari-hari. Beberapa diantaranya yakni seperti daging merah, steak, ham, sosis hingga daging ayam. Selain itu, Anda juga bisa memilih konsumsi makanan ikan yang tinggi lemak seperti ikan salmon, tuna hingga mackerel. Anda juga bisa mengonsumsi telur, buah alpukat dan susu full fat sebagai asupan gizi sehari-hari.

Hindari beberapa menu berikut

Makanan Yang Harus di Hindari Saat Diet Keto

Jika ada beberapa menu keto yang bisa Anda pilih, maka ada pula beberapa jenis makanan yang perlu dihindari. Makanan tersebut perlu dihindari karena memiliki kandungan yang tinggi didalamnya. Adapun beberapa makanan yang perlu dihindari antara lain seperti soda, nasi, pasta, buah-buahan besar, dan alkohol. Selain itu, Anda juga perlu menghindari beberapa menu kacang seperti kacang polong, kacang merah dan buncis serta menghindari produk rendah lemak atau program diet.

Rancang menu diet keto sebaik mungkin

Menu Diet Keto Yang Baik

Supaya diet keto bisa berjalan lancar, usahakan untuk merancang menu diet sebaik mungkin. Variasikan makanan yang dikonsumsi sehari-hari agar Anda tidak merasa bosan dan berpikir untuk menghentikan program diet tersebut. Jika dirasa terlalu repot, Anda bisa menggunakan jasa catering Jakarta seperti Gorry Gourmet untuk menyajikan menu diet keto terbaik sehari-hari. Sehingga, Anda bisa mendapatkan menu makanan yang sesuai dengan program diet yang tengah dijalani.

Gallery for Mempersiapkan Menu Makanan Untuk Diet Keto

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.