Apa Itu Mindfulness? Bagaimana Cara Menerapkannya? Dan Apa Manfaatnya?

Apa Itu Mindfulness

Sebagian dari kamu mungkin pernah mendengar istilah mindfulness. Atau ada yang bahkan pernah coba mempratekkannya sendiri. Namun apa sebetulnya mindfulness itu? dan apa manfaatnya bagi diri kita? Sejatinya, mindfulness merupakan sebuah teknik meditasi yang bisa dilakukan oleh siapapun, kapanpun dan dimanapun. Bedanya, jika teknik meditasi lain dilakukan untuk men-distract atau mengalihkan pikiran, mindfulness justru dilakukan supaya kamu bisa lebih fokus menghadapi stress yang tengah kamu rasakan. Cara Menerapkan Mindfulness Belakangan, banyak orang mulai mempelajari teknik meditasi ini untuk menenangkan pikiran.

Continue Reading

Apa Itu Lucid Dream? Dan Apa Manfaat Serta Resikonya?

Lucid dream sendiri merupakan fenomena langka yang hanya dialami secara berulang oleh sebagian orang. Kondisi ini terjadi ketika seseorang betul-betul terlelap hingga sampai pada fase tidur yang dinamakan rapid eye movement alias REM. Dalam fase ini otak menjadi sangat aktif, diikuti dengan gerakan mata dan detak jantung yang turut meningkat. Dan difase inilah biasanya kita akan mulai bermimpi. Hal yang cukup normal sebetulnya. Namun uniknya, ada sebagian orang yang justru memasuki dunia mimpinya dengan penuh kesadaran. Bahkan ada diantara mereka

Continue Reading

Apa itu Alter Ego? Dan Apa Bedanya dengan Kepribadian Ganda?

Alter ego adalah kondisi dimana seseorang sengaja menciptakan karakter lain didalam dirinya. Sebuah karakter yang dirasa lebih ideal dari pada karakter utama yang mereka miliki. Berbeda dengan multiple personality disorder yang terbentuk begitu saja tanpa kehendak si penderita, alter ego justru diciptakan secara sadar oleh pemiliknya. Seseorang yang pemalu misalnya, sengaja menciptakan alter ego yang jauh lebih pemberani didalam dirinya. Atau dengan kata lain, seseorang yang memiliki alter ego, belum tentu memiliki kepribadian ganda. Karena karakter kedua yang mereka bentuk,

Continue Reading

Site Footer

Sliding Sidebar