Disonansi Kognitif: Contoh, Penyebab, dan Cara Mengatasinya

Disonansi Kognitif, Contoh, Penyebab, dan Cara Mengatasinya

Disonansi kognitif (cognitive dissonance) dapat diartikan sebagai perang batin. Hal ini terjadi saat kamu harus melakukan sesuatu yang bertentangan dengan nilai, prinsip atau keyakinan pribadi yang selama ini telah kamu pegang. Meski begitu, disonansi kognitif “bukanlah” sebuah mental illness yang perlu kamu waspadai. Sebab setiap kita sejatinya pernah mengalami hal ini dalam kehidupan sehari-hari. Teori disonansi kognitif sendiri muncul pada tahun 1957 yang diprakarsai oleh Leon Festinger. Dimana teori ini kemudian menjadi teori yang cukup berpengaruh pada keilmuan psikologi sosial.

Continue Reading

5 Langkah Self Healing yang Bisa Kamu Lakukan

5 langkah Melakukan self healing

Pernah mendengar istilah self healing? self healing sendiri dapat diartikan sebagai proses pemulihan dari luka batin maupun kepahitan yang pernah atau sedang kita alami. Entah karena trauma masa lalu, perasaan gagal pada diri sendiri, marah pada orang lain, hingga kesedihan mendalam yang terus menghantui kita. Menariknya, seluruh proses pemulihan ini hanya bisa dilakukan oleh diri kita sendiri. Lantas apa tujuannya? tujuan self healing adalah supaya kita bisa berdamai dengan diri kita sendiri sekaligus mengeluarkan semua emosi atau perasaan yang selama

Continue Reading

Apa Itu Komitmen? Apa Saja Bentuknya? Dan Bagaimana Cara Melihat Komitmen Dalam Sebuah Hubungan?

Apa Itu Komitmen

Kata orang, pernikahan merupakan komitmen seumur hidup yang harus mulai kita bangun sejak masih berpacaran. Masalahnya tak semua orang yang pernah dekat dengan kita juga memiliki komitmen yang sama untuk sampai ke jenjang pernikahan. Tak sedikit yang justru berujung pada toxic relationship dan berakhir begitu saja. Mengapa demikian? Ada banyak hal yang melatarbelakangi hal ini, namun umumnya hal ini terjadi karena: 1. Terlalu banyak perbedaan Sejatinya kita memang tidak akan pernah menemukan orang yang benar-benar sesuai dengan seluruh kriteria “pasangan

Continue Reading

Apa Itu Mindfulness? Bagaimana Cara Menerapkannya? Dan Apa Manfaatnya?

Apa Itu Mindfulness

Sebagian dari kamu mungkin pernah mendengar istilah mindfulness. Atau ada yang bahkan pernah coba mempratekkannya sendiri. Namun apa sebetulnya mindfulness itu? dan apa manfaatnya bagi diri kita? Sejatinya, mindfulness merupakan sebuah teknik meditasi yang bisa dilakukan oleh siapapun, kapanpun dan dimanapun. Bedanya, jika teknik meditasi lain dilakukan untuk men-distract atau mengalihkan pikiran, mindfulness justru dilakukan supaya kamu bisa lebih fokus menghadapi stress yang tengah kamu rasakan. Cara Menerapkan Mindfulness Belakangan, banyak orang mulai mempelajari teknik meditasi ini untuk menenangkan pikiran.

Continue Reading

Site Footer

Sliding Sidebar

Archives