Istilah Gaslighting sendiri merujuk pada perilaku manipulatif yang dilakukan seseorang untuk membuat orang lain meragukan atau mempertanyakan pikiran mereka, bahkan hingga orang tersebut merasa bersalah. Itu mengapa, perilaku Gaslighting kerap diidentikkan dengan emotional abuse atau bentuk pelecehan secara emosional terhadap seseorang. Umumnya perilaku ini terjadi dalam sebuah hubungan yang toxic alias tidak sehat. Baik dalam hubungan asmara (pacaran atau pernikahan) maupun pertemanan. Dan kebanyakan pelaku Gaslighting adalah mereka yang memiliki kepribadian narsistik. Istilah gaslighting sendiri mulai dipopulerkan oleh Novelist Patrick …
Category: Psikologi
Meski kerap diindentikkan dengan pillow talk atau obrolan antara sepasang suami-istri menjelang tidur. Deep talk sejatinya bisa dilakukan dengan siapa saja, termasuk teman, sahabat, anggota keluarga yang lain, hingga orang yang mungkin baru saja kita kenal. Topiknya pun bisa beragam, mulai dari hal-hal ringan seperti kondisi cuaca atau pertandingan sepakbola. Hingga hal-hal yang mungkin jauh lebih serius seperti isu hukum atau politik. Itu mengapa, deep talk kerap disebut sebagai deeper conversation. Biasanya, deep talk diawali dengan berbagai obrolan ringan yang …
Disonansi kognitif (cognitive dissonance) dapat diartikan sebagai perang batin. Hal ini terjadi saat kamu harus melakukan sesuatu yang bertentangan dengan nilai, prinsip atau keyakinan pribadi yang selama ini telah kamu pegang. Meski begitu, disonansi kognitif “bukanlah” sebuah mental illness yang perlu kamu waspadai. Sebab setiap kita sejatinya pernah mengalami hal ini dalam kehidupan sehari-hari. Teori disonansi kognitif sendiri muncul pada tahun 1957 yang diprakarsai oleh Leon Festinger. Dimana teori ini kemudian menjadi teori yang cukup berpengaruh pada keilmuan psikologi sosial. …
Pernah mendengar istilah self healing? self healing sendiri dapat diartikan sebagai proses pemulihan dari luka batin maupun kepahitan yang pernah atau sedang kita alami. Entah karena trauma masa lalu, perasaan gagal pada diri sendiri, marah pada orang lain, hingga kesedihan mendalam yang terus menghantui kita. Menariknya, seluruh proses pemulihan ini hanya bisa dilakukan oleh diri kita sendiri. Lantas apa tujuannya? tujuan self healing adalah supaya kita bisa berdamai dengan diri kita sendiri sekaligus mengeluarkan semua emosi atau perasaan yang selama …