Apa Itu Mindfulness? Bagaimana Cara Menerapkannya? Dan Apa Manfaatnya?

Apa Itu Mindfulness

Sebagian dari kamu mungkin pernah mendengar istilah mindfulness. Atau ada yang bahkan pernah coba mempratekkannya sendiri. Namun apa sebetulnya mindfulness itu? dan apa manfaatnya bagi diri kita? Sejatinya, mindfulness merupakan sebuah teknik meditasi yang bisa dilakukan oleh siapapun, kapanpun dan dimanapun. Bedanya, jika teknik meditasi lain dilakukan untuk men-distract atau mengalihkan pikiran, mindfulness justru dilakukan supaya kamu bisa lebih fokus menghadapi stress yang tengah kamu rasakan. Cara Menerapkan Mindfulness Belakangan, banyak orang mulai mempelajari teknik meditasi ini untuk menenangkan pikiran.

Continue Reading

Daun Salam, Penyedap Rasa yang Kaya Akan Manfaat

Para kaum ibu mungkin sudah tak asing lagi dengan daun yang satu ini. Yap, daun salam kerap dijadikan campuran bumbu dapur untuk berbagai jenis masakan. Khususnya berbagai jenis oseng-osengan. Hal ini karena sifatnya yang mampu menetralisir bau amis sekaligus menyedapkan rasa. Namun tahukah kamu, kalau selain berguna sebagai penyedap rasa, daun salam pun ternyata menyimpan beragam manfaat. Manfaat Daun Salam Tanaman yang bernama latin Syzygium polyanthum ini, juga dikenal sebagai tanaman obat sejak berabad-abad yang lalu. Yap, sekalipun tidak didapat

Continue Reading

Berikut, 3 Cara Efektif Mengelola Keuangan Pribadi

Tanggal tua menjadi saat yang paling ditakuti oleh sebagian orang. Karena di tanggal-tanggal inilah kita mulai kehabisan uang. Bahkan berapa besarpun gaji yang kita miliki, rasanya masih belum cukup juga untuk memenuhi seluruh kebutuhan dalam sebulan. Mengapa bisa begitu? Umumnya, hal ini terjadi bukan karena kebutuhan kita yang terlalu banyak atau harga kebutuhan pokok yang semakin mahal. Melainkan karena management keuangan pribadi kita yang masih amburadul. Yap, kebanyakan dari kita masih cukup sulit membedakan antara keinginan dan kebutuhan. Alhasil, kita

Continue Reading

Arti Kata Sip Dalam Bahasa Inggris yang Perlu Diketahui

Kata sip dalam Bahasa Inggris ternyata memiliki makna yang sangat berbeda dengan yang sering kita dengarkan dalam bahasa Indonesia. Jika di Indonesia kata “sip” identik dengan sesuatu hal yang “bagus”, maka dalam Bahasa Inggris kata “sip” justru mengarah ke kata lain yang maknanya hampir sama dengan “drink”. Mengkonsumsi air adalah sesuatu yang sering kita lakukan. Kita semua tahu bahwa air sangat penting untuk kehidupan, dan tubuh yang cukup terhidrasi akan mendapatkan segala macam manfaat kesehatan, baik fisik maupun mental. Namun

Continue Reading

Site Footer

Sliding Sidebar